ゴルフが上手くなる記事

vol.59　アプローチの距離感が合う秘伝の方程式

100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン

vol.59
■　記事一覧（～vol.89まで）はこちら

アプローチショットを苦手にしている人は多いです。
特に、距離感が合わないとお悩みのゴルファーの声をよく聞きます。

「何となく」や「こんな感じかな」で
打ってしまっていませんか？
手先の感覚で距離感を出しているのでしょうか？　

それとも、振り幅でしょうか？

よく「手で放り投げるようにして距離感をつかめ」と言われていますが、
そんな感覚的なことを言われても・・・。

ここでは、グリーン周りからのアプローチの距離感の合わせ方を解説していきます。
ピッチ＆ランやチップショットと呼ばれているアプローチの打ち方を前提にしています。

寄せたいなら、旗を見るな

では、ゴールである旗を見ないなら、どこを見ると寄せられるのか？
ミスの典型例を挙げて、距離感が合わせられない原因を探っていきましょう。

≪ミスの典型例≫

まず、ミスの例を見ていただき「自分はそうなっていないか」を確認してみてください。
修正できたら、次に距離感を合わせる「方程式」を解説していきます。

すくい上げてしまう目線。
旗ばかり見ていて、これでは無意識に
旗までの距離を飛ばそうとしてしまうでしょう。
旗まで打ってしまえば、そこから転がるのだから
大オーバーするのは当たり前です。

すくい上げる打ち方。
オーバーするから、次からはためらって、
インパクトで緩めてしまうことに。
インパクトを緩めると、ヘッドの挙動がブレて、
ダフることもトップすることもあるでしょう。
だんだん距離感どころか、打ち方まで狂っていきます。

OKの目線

落下地点を見ています。
落下地点まで打つ距離を素振りでイメージすることです。

OKの打ち方

アゴを浮かせず、目線は低く。

まず、打ち方でミスすることは避けましょう。
アプローチショットの打ち方ができていない段階では、
距離感を合わせられることはできません。

アプローチの距離感を合わせる方程式

いよいよ、距離感を合わせる方法です。
上記のミスの典型例も含め、グリーン周りのアプローチの打ち方の基本ができていることが前提です。
自信の無い方は、以下で復習と確認をしてみてください。

※　アプローチショットの基本の確認をしたい方は、⇒　こちら

【３つのキーワード】

まず、以下の3点をイメージします。

①　落下地点（目印として白い袋）

②　キャリー

③　ラン

特にキャリーとランは、特徴がありますので
以下の解説を参照してください。

【「振り幅」と「打感」の強弱のミックスで】

ゴルフ雑誌でよく見かけますが、
「〇〇ヤード飛ばすなら、バックスイングはヒザの高さまで。〇〇ヤードなら腰の高さまで」
と解説してあるようです。

自分流スイング作りでは、インパクトの打感（の強さ）を優先でイメージすることをおススメします。
「20ヤード飛ばすなら、この打感の強さ」「30ヤードならこれくらいの打感」という具合です。

補足として、「振るスピード」もイメージしてみましょう。
速く振れば強くヒットできますし、遅い振りだと弱くヒットされます。当然、打感が変わります。
結果的に、打感のイメージの強弱で、振り幅が変わってくるし、決まってくるのです。

順番的には、

①　狙う距離の打感の強弱をイメージする。
②　振るスピードの変化で打感のイメージも変わる。
③　結果的に振り幅が決まる。

①～③の総合で、つまり「打感の強弱　＋　振り幅」のミックスで距離感を作っていきます。

【キャリーのスピードと高さ＆ランの特徴をイメージ】

まず、「キャリー」のイメージです。
アプローチショットの打球のスピードは、思ったより速いものです。
アプローチが苦手な方を見ていると、実際に飛んでいく打球よりも、
ゆっくりなフワッとしたスピードをイメージしているようです。
落下地点までは、勢いのある弾道をイメージしましょう。

弾道の「高さ」ですが、おおよその目安を持っておきましょう。
PWでアプローチした場合、「１メートルにつき、約10センチの高さ」になります。
5メートルなら50センチの高さです。もちろん、おおよその感覚で良いです。

アプローチが苦手な人は、案外低いんだな、と思うことでしょう。

次に、「ラン」のイメージです。
着地２バウンド目から勢いが弱まり始めます。ファーストバウンドは、まだ勢いがあります。

サンドウェッジで打たれたランが一番遅く、次いでアプローチウェッジ、
ピッチングウェッジの順に速くなっていきます。

【各クラブ別方程式】

①　球から旗までの距離を10とする

②　その中間地点を決め、5：5と2分割してみる

■　ピッチングウェッジだと、
　　キャリーが5でランが5のイメージ。

■　アプローチウェッジだと、
　　キャリーが6でランが4のイメージ。

■　サンドウェッジだと、
　　キャリーが8でランが2のイメージ。

■　7番～8番アイアンだと、
　　キャリーが3でランが7のイメージ。

≪7番～8番アイアンと、ピッチングウェッジ～アプローチウェッジの振り幅の比較≫
同じ距離を打つのに、ピッチング～アプローチウェッジの振り幅は、
7番～8番アイアンのおよそ倍～3倍の振り幅となります。

打ち方や球の置く位置で、この比率は多少変わってきます。
グリーンの硬さや速さによっても変わってきますので、これから練習を積んで習得していってください。

※　自分流スイング作りでおススメするアプローチの打ち方は、⇒　こちら

≪距離感を養う練習法≫
基準となるクラブを作ります。PWかAWがおススメです。

実際のアプローチの最小距離は、おおよそ2ヤードくらいと仮定します。
この2ヤードから打ち始め、3ヤード、4、5、6、～10（～15）ヤードと伸ばしていきます。

次に逆から10ヤード、9、8、～2ヤードと落として打っていきます。
前述した、球のスピードや高さも意識しておきましょう。

こうやって、「〇〇ヤード」の打感から出たそれぞれの弾道を目に焼き付けていきます。
実際のアプローチショットで狙う段階で、打つ距離の弾道をイメージすると、
打感や振り幅が自然にイメージできてくるようになります。

※　「距離感のカンは、PDCAで身につける」

【まとめ】

距離感を身につけるには、打ち方の基本ができていることが大前提です。
距離が合わないとき、打ち方のミスなのか、距離感のミスなのかがすぐにわからないと、
ミスの原因がわからずに迷路に入ってしまいます。
少なくとも、打ち方で大きなミスはしないように、アプローチの基本はしっかり習得しておきましょう。

ダフッたりトップしたりでは、
距離感を身につけるのは無理。

２パット圏内で良し、という気楽さが、
リラックスしてアプローチショットをさせてくれる。

100切り達成レベルでは、アプローチショットは2パット圏内に寄れば良しとします。
100切り達成スイング上達塾では、2パット圏内を4～5メートルの範囲としています。

欲張らず、確実に2パット圏内に寄せられるようになってくれば、
アプローチ＋２パット＝３回でのカップイン率が、２,８になり、２,５になるという具合です。
3回に1回は、寄せワンが取れるようになってくると、90切りも射程圏内でしょう。

本サイトで、正しいことを正しく習得していけば、
80台どころか70台が出せるゴルフができるようになることを保証します。

vol.59
■　記事一覧（～vol.89まで）はこちら