100切りを最短で達成するスイング理論（各パートの標準形）
100切りを最短で達成する考え方や知識
スタンダードスイングの各パートの標準形を知る
スタンダードスイングのアドレスからフィニッシュまでの７つのパートの部位に分けて、特徴を説明していきます。
スタンダードスイング理論は
「良いスイングは、良いアドレスから生まれる」
ことを根本的な考え方とします。
「良いアドレス」を１つ目のパートとします。
良いアドレスを作るためには、４つの項目を守りましょう。
１番目はグリップです。
個人差があっても良いですが、
スクエアを基準に、許容範囲内のズレでおさまっているか。
2番目はスタンスです。
球ではなくラインに対して構えられているか。
足幅は番手ごとに適正か。
3番目は、スイングの屋台骨である前傾角度と膝の角度です。
クラブの長さ別に段階的に変化できていて、
前後の体重配分も適正か。
最後にクラブごとの球の位置は適正か、です。
アイアンは、スタンスの中央付近に
ドライバーは、左足かかと延長線上付近に
昔から、
「構えを見れば、打たなくてもその人の腕前がわかってしまう」
と言われています。
私は、「これから打つショットの運命は、8割以上決まっている」と考えています。
つまり、アドレス次第で、ナイスショットかミスショットかが、ほぼ決まってしまうということです。
２つ目のパートはバックスイングです。
スイングの準備のゾーンであり、
パワーを溜めていく動作です。
始動は、手先でクラブを上げたりしないことです。
右のポケットを後ろに引っ張られるイメージで、
つられて手元が動いていくのが理想です。
手元が腰の位置（左腕が８時の位置）では、
グリップは内側（身体に近い）で、
クラブヘッドは外側に位置させるのが大きなポイントです。
体重は徐々に右足に乗っていきます。手元が肩の位置では、コックは完全に完了します。
手元とシャフトとの間にできる角度は
90～110度くらいが目安で
背中は完全に目標を向いています。
３つ目のパートはトップ・オブ・スイングです。
手元は、右耳付近の高さで充分です。
飛距離を腕の振り上げの高さや大きさで作らないことです。
飛ばしのパワーは、右足の内側に溜まっている状態が理想的です。
正面から見ると、右ヒザの上に左肩が乗っています。
柔軟性に富んでいなければ、
左かかとはヒールアップして、
身体のねじれを助けても可とします。
４つ目のパートはダウンスイングです。
切り返しと呼ばれるダウンスイングの始動は、左足と腰がやや先行していきます。
上半身と下半身のズレが生まれ、体重は左足に乗っていこうとしています。
バックスイングで準備したパワーを解放し、球に伝えていく動作がアンコックです。
ここでは、アンコック（腕とシャフトとの間にできた角度をほどく）前の位置と、
アンコック後の位置の2段階に分けています。
アンコック前では、まだクラブヘッドは上空を指し、アンコック後の手元の位置と角度は、
バックスイングの腰の位置（左腕が8時）とほぼ同じが理想です。
５つ目のパートはインパクトです。
顔は打つ人から見て球の右に位置するのが理想で、この形はビハインド・ザ・ボールと呼ばれています。
手元はほぼアドレスの位置に戻り、目標側に流れていません（身体の幅の中にある）。
下半身からダウンスイングできれば、アドレス時よりも腰は目標側に向き、
わずかにハンドファーストの角度が強まり、球にしっかりとパワーが伝わっていきます。
右ヒザと右肩も著しく前へ出ないことがポイントです。
６つ目のパートはフォロースルーです。
グリップが腰の位置（４時の位置）と肩の位置との2段階に分けています。
フォロースル―4時の位置
フォロースル―3時～2時の位置
手元を身体から離していかないことがポイントです。
グリップが腰の位置では、バックスイングでのグリップが腰の位置とほぼ左右対称です。
右足が内またに回転していき、かかとが浮き始めていきます。
フットワークが主体の身体の回転を止めないことが、
フォロースル―で最も気をつけることです。
７つ目のパート、最後にフィニッシュです。
「構えと終わりが良ければ、途中も良し」と述べたように、
スタンダードスイング理論では、フィニッシュは、
アドレスとともにとても重要な位置とします。
胸と背中が反転するくらいターンできれば理想
右かかとは真上を向き、両膝は付いている
左足の上に9割程度体重が乗っている
右肩がアゴの下に入っている
