100切りを最短で達成するスイング作りと練習法23

～シングルハンディ、競技ゴルファーにも効果的～

バックスイングは肩をしっかり回すな（その１）

レッスンを受けている、受けた経験がある方で、

「バックスイングでは、肩をしっかり回せ」

「もっと肩を深く入れて！」

と言われたことがない人は、いないのではないでしょうか。
 

 

 

下半身を止めて、肩だけを回したトップの形。

かなりの柔軟性と、強靭なバネがないと、こんな形はできない。

ゴルフの本を読んでもそう書いてあるし、

仲間同士練習場で教え合っている場面でも、

よく耳にする表現です。

「肩をしっかり回せ」という表現からは、

ダイナミックなフォームが連想され、

さらには、大きな飛距離が出せるイメージになりそうです。


また、

「バックスイングでは、

肩は90度以上、腰は30度程度回せ」

とも言われているようです。



☆★“その定説”を徹底検証する☆★


 “肩自体が回る角度”をご存じでしょうか？

ちょっと実験です。

腰から下は、できるだけ回らないように固定して、肩のみを回してみてください。

ふつうの柔軟性の持ち主なら、

肩自体は20度くらいしか回らないのではないでしょうか。
 

「肩をしっかり回そう」とすると、

意識は「肩」という単語のみに反応し、

“肩だけを回そう”

としてしまうものです。

となると、腕にばかり力が入ってしまうはずです。


よく、聞くのは、
　　　　　　　　　　　　　　　　　
飛ばしのパワーを溜めるには、

下半身はできるだけ動かさず、上半身とのねじれ差を作れ
　　　　　　　　　　　　　　　　　
という表現です。しかし、そんな動きは、プロゴルファーか、

アスリートゴルファーレベルの人くらいにしかできないことでしょう。
 

 

上半身が脱力し、肩が充分に

「回っている」

理想の状態。
左ヒザの動きに注目したい。
右ヒザに寄せるように使いたい。

下半身を動かせないように固定して、
肩だけを回してみても、
20度程度しか回せないだろう。

下半身をしっかり固定し、

腕の強い引っ張りで肩を回したバックスイングは、

見た目にはパワフルなトップの形になりそうです。

この定説を信じているゴルファーは、

「肩は90度以上回して」

と、知識としては知っているので、

肩を一生懸命に回そうと頑張ります。

肩自体は20度位しか回らないのに・・・。


下半身を動かすまいと踏ん張りながら腕の力だけで、

下半身をねじっていることになりますから、

肩にもかなり力が入り、スイングでは好ましくない、

“いかり肩”になってしまいます。


車に例えれば、ブレーキを踏みながら、アクセルを吹かしている状態です。

ダウンスイングではガクンと右肩が下がり、ダフったり、それを避けたりして

伸び上がってしまうミスになるでしょう。
 

 

下半身をガッチリ固定して、
肩を無理やり回したトップの形から
ダウンスイングすると、

 　　　↓　↓　↓

上半身の操作性は完全に失われ、
右肩はガクンと下がり、
大ダフリになるだろう。

【理想的なバックスイングの形】

コンパクトながら、
充分にねじられている。

左腕の突っ張りもほとんどない。

　　　　　　　　　　　　　　～つづく

あなたの100切り達成を心から応援します！

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