100切りを最短で達成するスイング作り45
～ シングルハンディ、競技ゴルファーにも効果的 ～
目からウロコの練習法シリーズ（その２）
雑誌やゴルフ本のレッスンでは見られない、
私のオリジナルの練習法や、既存の練習法をアレンジしたものです。
変則スイングを修正できる中和ドリル
～頑固なクセよ、さようなら～
あなたのスイングにNGの動きがあれば、その部位を過剰に修正したり、
正反対の動きを作ってみたりしてください。最低10回は繰り返しましょう。
修正は、軽めではほとんど効きません。
例えば、アウトサイドイン軌道に悩んでいるならば、
インサイドアウト軌道の素振りをするといった、正反対の意図を持った動きをすることで、
やりたくない動きや形を一時的に抑えられる効果が期待できます。
私はこれを、「中和ドリル」と名付けました。
エラーの動きに対して、正反対のエラーの動きをぶつけてあげることで、
“相殺”することを狙います。相殺が進めば、やがて“中和”されるでしょう。
中和された動きが、スタンダードスイングの動きへと変身するのが理想的な結果です。
中和ドリルの後、球を打ってみてください。
程度の弱い我流スイングなら、すぐに効果が出ますが、
“賞味期限”は1～2球しかないでしょう。
スイングの治療と考えて、中和ドリルを一定期間繰り返してみてください。
次第に中和、つまり我流スイングの動きが緩和されていくことが期待できます。
適正範囲を越えたアウトサイド～インサイド軌道の
矯正素振りは、 ⇒⇒⇒
過度のプッシュアウトになってしまうスイングの矯正に有効
適正範囲を越えたインサイド～アウトサイド軌道の
矯正素振りは、 ⇒⇒⇒
過度の引っかけボールの矯正に有効
トップ・オブ。スイングでは、右ヒジは真下を指しているのが理想。
× NGなトップ・オブ・スイング
NGの動きと正反対の動きを作り、20秒間以上静止することで、
NGを「中和」する。
意図する形を身体におぼえこませるドリルです。
最低20秒間以上静止することで、筋肉や関節に「形状記憶」させ、
実際のスイングの際に、その形や感覚を再現させることが狙いです。
また、エラーやNGの動きを一時的に「中和」できる効果があります。
あなたの100切り達成を心から応援します！
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