「スタンスの基本」／100切り達成上達塾２

スタンスの基本をマスターして100切りを達成しよう

スタンス幅は、

①　狭い
②　広い
③　その中間

の3種類で十分です。広過ぎるスタンス幅は、失敗が多くなります。
ちょっと狭いかな、くらいがスムーズに動けます。
 

良いスタンス幅の目安を持とう

「なんとなくこれくらい」ではなく、明確な基準を作ると迷うことがありません。

見た目でわかりやすいように、足の横幅を目安に
スタンス幅を決めるのがおススメです。

つま先を軽く開くと、身体の回転がスムーズになります。
基本は、両つま先の開き具合は均等ですが、
バックスイングが苦しいタイプは右足つま先を多めに開き、
フォロースイングが苦しいタイプは、
左足つま先を多めに開くと良いでしょう。

 

狭いスタンス幅

靴の横幅１足分。
アプローチショットから8番アイアンくらいまで。
つま先を開くと、靴の横幅1足分よりも広く見えてくる。

中間のスタンス幅

靴の横幅２足分。
7～6番アイアンからユーティリティくらいまで。

同じく、つま先をひ開くとスタンス幅は広く見えてくる。
プレーでは気持ちも高ぶり、さらにスタンス幅が
広がってしまうもの。理解の段階では、
「狭すぎる」くらいでちょうど良い、と考えたい。
 

広いスタンス幅

靴の横幅３足分。
フェアウェイウッド～ドライバー。
 

適正なスタンス幅の目安は、

フィニッシュで膝が付く（フットワーク）かどうか、

です。広過ぎるスタンス幅だと、
スムーズなフットワークができません。

【スタンス幅の考え方】

広いスタンス幅は、股関節の可動域が広くないと、身体の回転が
スムーズでなくなりミスショットにつながります。
プロは、股関節のストレッチを重要視し、常にトレーニングしています。
だから、広いスタンス幅でも滑らかな身体の回転ができるのです。

クラブが長くなれば、スタンス幅を広くしていくのが原則ですが、
必ず広くする必要はありません。調子が悪い時は、スムーズな身体の回転が
できていない場合が多いものです。結果的に腕も上手に振れていません。

「調子が悪いときは、狭い（狭過ぎても可）スタンス幅でOK」と考えると良いでしょう。

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