「前傾姿勢と膝の角度」をマスター 100切り達成上達塾４
前傾姿勢と膝の角度の基本をマスターして100切りを達成しよう
前傾角度と膝の角度は、構えの”屋台骨”になります。
クラブの長さやライ角により変動していきます。
目指す構えは”自然体”
最初は、あれこれ意識して適正な構えを”作って”いきますが、
無意識で適正な構えが作れるようになることが理想です。
それが”自然体”の構えです。
NG
背中は不必要に反らせないようにしましょう。
「背すじを真っ直ぐに」と「反らせる」を区別したい。
OK
自然体の前傾姿勢を、鏡などで確認しましょう。
膝の曲げ角度は、真上から見て膝頭が指の付け根くらいです。
そこからシャフトを股関節を押し当てて前傾していきます。
良い前傾姿勢が作れたかどうかを、次の3項目でチェックしてみましょう。
チェック１－１
クラブの適正なライ角に合わせて前傾角度を決めます。
チェック１－２
短いクラブ（上の画像は9番アイアン）では、
前傾角度は深くなり、長いクラブでは浅くなります。
チェック２－１
肘と脇との間隔は、こぶし1個分が適正です。
チェック２－２
適正間隔より広いと、スイング中に腕の振りと
身体の回転の連動がバラバラになりやすいです。
チェック３
左手グリップと身体との間隔は、こぶし1個半が適正です。
【良い構えは、ナイスショットの絶対条件】
構えの作り方に方法論がないと、毎回違った構えになってしまいます。
球を打つだけが練習ではありません。鏡の前で繰り返し構えの練習をして、
無意識で適正な構えができるようになれば、スイングの上達は間違いありません。
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