2023年3月
vol.74 曲がるラインと下りのパッティングの実践編
100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン
vol.74
■ 記事一覧(~vol.89まで)はこちら
約2メートルのスライスラインという場面です。
スライスラインは、パターヘッドをカップの方に出しやすく、
カップの右に外しやすいものです。
スライスラインでは、パターヘッドはカップの左に出していき、
球もカップの左に打ち出していきます。
スライスラインを入れるちょっとしたコツは、
インパクトで、真っ直ぐなラインよりもトゥ側を
少しだけ返して(左に向ける)あげるといいでしょう。
≪スライスラインを決めるコツ≫
インパクトの瞬間、パターヘッドをカップの方向に出さず、打ち出しライン上に出すようにする。
球から15~30㎝以内に打ち出すスパット(目印)をイメージすると良い。
約3メートルのフックラインという場面です
フックラインは、より傾斜が強くなると、
カップに対してお尻を向けることになってしまいます。
カップが見えにくくなってしまうので、
インパクトの瞬間、どうしても顔が
早く上がってしまいやすいのです。
スライスライン同様、曲がりの頂点に向かう
ラインに対して打ち出すことがポイントです。
≪フックラインを決めるコツ≫
フックラインの構えでは、カップが見えにくくなる。
インパクトの瞬間、ヘッドアップしないように心がけたい。
ややトゥ側でヒットしてあげると、ラインに乗せやすい。
キツい下りの場面です
下り傾斜の度合いにもよりますが、カップの手前で止めるイメージを持ちましょう
下りのパッティングは、見た目の距離よりも
勢いがついて転がってしまうのです。
カップ手前に芝の色が変わったポイントやゴミなど、
目印になるようなモノを見つけます。
ここでは、オレンジボールを目印の外側に置いています。
目印の球までの距離感で打てば、後は惰性で届いてくれるでしょう。
加速してしまったら、「止まってくれ!」と念じるしかありません。
特に強い下り傾斜の場合は、インパクトで
球を1~2回転だけさせるイメージで!
【まとめ】
曲がるラインの注意点は、
■ カップに向かって構えない。
■ 打つ瞬間にカップに向かって打ち出さない
ことです。
下りのラインは、グリーンのスピードによりによりますが、
よほどの傾斜でなければ、そんなに恐れることはないでしょう。
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vol.75 ロングパットの距離感を養う
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距離感を養う練習法
この練習は、打ち出しから球が止まるまで、どのくらいのスピードで
球が転がっていったかの距離感が映像で記憶できます。
特に、打ち出しのスピードを記憶しておくことで、距離感が確実に高まります。
ショートしない打ち方
ロングパットでショートしてしまうと、ガッカリしてしまうものです。
3パットの可能性が高まってしまう不安に襲われます。
ショートしない、球の転がりを強める打ち方をお教えしましょう。
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vol.66 アプローチの打ち方は、手首を固定すべきなのか?
100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン
アプローチの手首の使い方の実際
グリーン周りのアプローチショットを失敗すると、すかさず、
と、言われたことはありませんか?
「手首を使った変な打ち方の初心者の頃の方が、アプローチはもっと寄っていたのに・・・」
と、実感しているゴルファーも多いことでしょう。
≪身体の他の部位に負荷がかかるとは?≫
プロや上級者は、アプローチショットで手首を、
■ 完全に使うことを抑える
通常は、アプローチショットで手首を使うことは悪いことのように思われているようですが、
フィニッシュでは、ほぼ全体重が左足にかかり、スクワットをしている感覚に近いでしょう。
手首の動きを抑えた打ち方のデメリット(注意点)は、
ここが我流スイングへの落とし穴だった!
細いシャフトの先にあれだけ重いヘッドがついているのだから、
自分流スイングへの転換のコツ
理想論よりも現実策を目指していきます。
正しい解釈へのポイント
ヘッドの運動量を出すのは、かなり難しい動きです。
しかし、そのレベルに到達するには、クラブの動きと身体の動きとの深い理解と、
多くの経験や練習量が必要です。
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vol.65 アプローチショットの距離感はどうやって良くするの?
ここが我流スイングへの落とし穴だった!
片づけてしまっている会話を耳にしますが、
自分流スイングへの転換のコツ
サンドウェッジばかりでアプローチショットしている傾向があります。
正しい解釈のポイント
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vol.64 SWでのアプローチは、PWやAWより難しいのか?
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vol.64
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サンドウェッジでのアプローチショットの実際
「アプローチでもう少し寄せられれば、100切りが達成できるのに・・・」との声が聞こえてきます。
そのために、サンドウェッジアプローチを
実践しているのですが、どうも上手くいかない。
なぜだか、大半が大ショートしてしまう・・・。
そして苦手意識が先になってしまっている。
← サンドウェッジでの30ヤードのアプローチショット
やはり、サンドウェッジは難しいのか?
「サンドウェッジだと距離が合わない」「球の下をくぐってしまう」
ここが我流スイングへの落とし穴だ!
私のレッスン経験から、以下を挙げてみます。
リーディングエッジが球に当たりトップしてしまうから。
ソフトな弾道になり、かなりショートしてしまうから。
その怖さからか、スイングの途中でためらってのミスが多い
最初にアプローチショットを習ったときに使ったクラブはおぼえていますか?
ほとんどのゴルファーは、ピッチングウェッジを使うように教わったと思われます。
実は、そのクラブが打ち方の基準になっているのです。それは決して悪いことではありませんが、
これから狙う場面で「こういう弾道で旗に寄せていきたい」とイメージするのがパターンです。
アプローチ的我流スイングへの落とし穴だったのです。
自分流スイングへの転換のコツ
ピッチングウェッジになってしまっているので、サンドウェッジの弾道の特徴とイメージを知ることです。
以下に、ピッチングウェッジとサンドウェッジの違いを解説します。
【ピッチングウェッジ】
■ 弾道の高さ
キャリー1メートルにつき約10センチの目安。キャリー5メートルなら、約50センチの高さになる。
■ 弾道の速さ(勢い)
【サンドウェッジ】
■ 弾道の高さ(落下地点、ラン)
感覚的に、ピッチングウェッジよりも2割程度高くなるイメージ。
同じ強さで打ったとしたら、2割程度飛距離が落ちる。
■ 弾道の速さ(勢い)
感覚的に、ピッチングウェッジよりも2割程度遅くなるイメージ。
振り幅の大きさや、打落下地点も違ってくるのです。
下記を参考にしてください。
アプローチショットの距離感が抜群に身につく秘伝方程式の解説は、⇒ こちら
機能的には地面に潜っていきにくい構造になっています。
多用すると思いますが、
いきにくいことはご存じでしょう。
球が前に飛んでいく力が少なくなり、上へ上へとあがっていきます。
サンドウェッジでのアプローチが苦手な人は、フェースが球の下をくぐり抜けてしまうようで、
打った感じがしない、と言います。それは本人がイメージしている球筋よりも、
飛び出しが高く、勢いも弱く、飛んでいくスピードが弱いからでしょう。
より振り幅を大きくしなければならないので、ピッチングウェッジで距離感をつかんできた人には、
「飛び過ぎてしまう」という不安や恐怖感があるものと考えられます。
正しい理解のポイント
「ヒットする」から、「球を擦る」、「球がフェース面を滑っていく」感じになる。
反面、一番飛ばないので、一番大きく振らなければならない。
なぜならグリーンが硬くて速いから、スピンと高さが必要で、SW以外では寄せられないからです。
それぞれをイメージできるようになることです。
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vol.63 ランニングアプローチは、距離感を合わせにくいのか?
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vol.63
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推奨されているランニングアプローチ
ランニングアプローチのシーンはほとんど見られません。
とよく言われるのが実状です。
ここが我流スイングへの落とし穴だ!
「アプローチは球を上げるものだとイメージしているのでは?」
と私は推測し、習っていただいている方に聞いてみました。
赤い線が、ピッチングWの飛び出し角度のイメージ
青い線が、7番アイアンの飛び出し角度のイメージ
7番アイアンでのアプローチショットの弾道は、ピッチングウェッジの弾道の半分くらいの高さだと思ってください。
基準は必要ですが、一つの基準に固定され過ぎると、応用や派生が利かなくなります。
その基準のイメージに固定され、7番アイアンの打ち方もピッチングのようになってしまうことです。
≪振り幅の違いを知る≫
同じ球の位置から、同じ旗の位置までを打つ場合の、ピッチングウェッジと7番アイアンとの振り幅の比較
たとえば、7番アイアンのアプローチだと、サンドウェッジの振り幅の3分の1程度で同じ距離に到達できます。確実に球にコンタクトできるようになり、ミスをかなり減らせます。
自分流スイング作りでは最もやさしいスイングになります。
振り幅の大きさや落下地点の設定もかなり違うのです。
自分流スイングへの転換のコツ
この2点です。目安として、
ピッチングウェッジと7番アイアンとで、弾道の高さと勢いを比較してみましょう。
キャリー10メートルなら、およそ1メートルの高さをイメージする。
【7番アイアン】
■ 弾道の高さ:最大の高さでヒザくらいまで。基本は、くるぶし付近の高さをイメージ。
■ 弾道の勢い:ピッチングウェッジより、かなり勢いある弾道をイメージしておく。
正しい理解のポイント
アプローチショットの球の落下地点の基本は、グリーン上ですが、
7番アイアンでのアプローチショットの、キャリーのファーストバウンド~セカンドバウンドが、
グリーン上ではなくても、よほど芝が伸びているとか、深いラフ以外なら球の勢いはわずかしか衰えません。
ランニングアプローチの理想は、パッティングの感覚で打てばちょうど距離感が合うことです。
逆にランニングが使いにくいセッティングにされてしまっているのです。
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vol.60 え、こんなアプローチって、あり? PART1
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100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。
アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。
vol.60
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①【グリーンから30ヤードはあるディボッド跡から】
パターは、「15本目のクラブ」として使える!
えっ! こんなアプローチってあり? PART 1
パターをグリーン上だけでしか使わないのはもったいない!
【ポイント】
左足に体重をかけているので、高い位置から強くヒットできる「パターを使ったショット」になる。
vol.60
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vol.61 え、こんなアプローチって、あり? PART2
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100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。
アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。
②【グリーンオーバーして、左足下がりの打ち上げの場合】
こんな場面でもパターは使える!
こんな状況では、
1.まずは、サンドウェッジでほじくり出す
2.その後にパターかウェッジ系で寄せる
というように、2回でグリーンオンさせればOKという余裕を持ちたい。
【ポイント】
このワザは、おぼえておくと、きっと役に立ちます。
何度か練習すれば、距離感もつかめるでしょう。
① ハンドファーストの構え
② 左足極端体重
③ しっかりヒット!
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vol.62 え、こんなアプローチって、あり? PART3
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100切りを目指すゴルファーの場合、ショットでグリーンオンさせることは、なかなか難しいですね。
ほとんどがアプローチショットでのグリーンオンでしょう。
アプローチショットの大きな役割は、グリーン近くまで運んできた球を、
スムーズにパッティングにバトンタッチすることです。
バンカーの淵に止まった球
~ 目からウロコの必殺技伝授 ~
【ポイント】
「PDCAサイクル」
ここに紹介した3つの状況は、上級者やプロでも、ほとんどお手上げというライです。
こんな場面では、ウェッジ系クラブでの成功の確率は極端に低くなってしまいます。
パターやウッド類を使うことで、ピンチをチャンスに変えてしまうことができるのです。
想像力を働かせ、何度か実験(練習)をしていけば、あなたもこのワザを身につけられます。
上級者をアッと言わせることができるでしょう。
プライベートのラウンドなどで、ふだんから遊び感覚で試しておきましょう。
いきなりこれらのワザを使っても、距離感やコツなどの”カン”はつかめません。
また、1回や2回くらいの失敗で「できない」「自分には合わない」と決める前に、
「ああ、こうなるのね」と結果を分析し、次の機会に生かしていくのです。
自分流スイング作りでは、カンをみがいていく磨いていくのに「PDCAサイクル」を活用します。
■ 「P」はプランで、「よし、こういう打ち方で、こんな結果になるだろう」
■ 「D」は実行で、「決めたことを、ためらわずにやり切る」、ためらって失敗した結果は、
次の1打の判断材料にはなり得ないからです。
■ そして「C」のチェックでは、Pのプランのズレをチェックします。
■ 「A」のアクションで、次の1打にCの分析を生かしていく
という要領でカンを磨いていきます。全ての技術に適用できる考え方です。
vol.62
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vol.59 アプローチの距離感が合う秘伝の方程式
100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン
vol.59
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アプローチショットを苦手にしている人は多いです。
特に、距離感が合わないとお悩みのゴルファーの声をよく聞きます。
よく「手で放り投げるようにして距離感をつかめ」と言われていますが、
そんな感覚的なことを言われても・・・。
ここでは、グリーン周りからのアプローチの距離感の合わせ方を解説していきます。
ピッチ&ランやチップショットと呼ばれているアプローチの打ち方を前提にしています。
寄せたいなら、旗を見るな
では、ゴールである旗を見ないなら、どこを見ると寄せられるのか?
ミスの典型例を挙げて、距離感が合わせられない原因を探っていきましょう。
≪ミスの典型例≫
まず、ミスの例を見ていただき「自分はそうなっていないか」を確認してみてください。
修正できたら、次に距離感を合わせる「方程式」を解説していきます。
NG
すくい上げる打ち方。
オーバーするから、次からはためらって、
インパクトで緩めてしまうことに。
インパクトを緩めると、ヘッドの挙動がブレて、
ダフることもトップすることもあるでしょう。
だんだん距離感どころか、打ち方まで狂っていきます。
アプローチの距離感を合わせる方程式
いよいよ、距離感を合わせる方法です。
上記のミスの典型例も含め、グリーン周りのアプローチの打ち方の基本ができていることが前提です。
自信の無い方は、以下で復習と確認をしてみてください。
※ アプローチショットの基本の確認をしたい方は、⇒ こちら
【3つのキーワード】
まず、以下の3点をイメージします。
【「振り幅」と「打感」の強弱のミックスで】
ゴルフ雑誌でよく見かけますが、
「〇〇ヤード飛ばすなら、バックスイングはヒザの高さまで。〇〇ヤードなら腰の高さまで」
と解説してあるようです。
自分流スイング作りでは、インパクトの打感(の強さ)を優先でイメージすることをおススメします。
「20ヤード飛ばすなら、この打感の強さ」「30ヤードならこれくらいの打感」という具合です。
補足として、「振るスピード」もイメージしてみましょう。
速く振れば強くヒットできますし、遅い振りだと弱くヒットされます。当然、打感が変わります。
結果的に、打感のイメージの強弱で、振り幅が変わってくるし、決まってくるのです。
順番的には、
① 狙う距離の打感の強弱をイメージする。
② 振るスピードの変化で打感のイメージも変わる。
③ 結果的に振り幅が決まる。
①~③の総合で、つまり「打感の強弱 + 振り幅」のミックスで距離感を作っていきます。
【キャリーのスピードと高さ&ランの特徴をイメージ】
まず、「キャリー」のイメージです。
アプローチショットの打球のスピードは、思ったより速いものです。
アプローチが苦手な方を見ていると、実際に飛んでいく打球よりも、
ゆっくりなフワッとしたスピードをイメージしているようです。
落下地点までは、勢いのある弾道をイメージしましょう。
弾道の「高さ」ですが、おおよその目安を持っておきましょう。
PWでアプローチした場合、「1メートルにつき、約10センチの高さ」になります。
5メートルなら50センチの高さです。もちろん、おおよその感覚で良いです。
アプローチが苦手な人は、案外低いんだな、と思うことでしょう。
次に、「ラン」のイメージです。
着地2バウンド目から勢いが弱まり始めます。ファーストバウンドは、まだ勢いがあります。
サンドウェッジで打たれたランが一番遅く、次いでアプローチウェッジ、
ピッチングウェッジの順に速くなっていきます。
【各クラブ別方程式】
① 球から旗までの距離を10とする
② その中間地点を決め、5:5と2分割してみる
≪7番~8番アイアンと、ピッチングウェッジ~アプローチウェッジの振り幅の比較≫
同じ距離を打つのに、ピッチング~アプローチウェッジの振り幅は、
7番~8番アイアンのおよそ倍~3倍の振り幅となります。
打ち方や球の置く位置で、この比率は多少変わってきます。
グリーンの硬さや速さによっても変わってきますので、これから練習を積んで習得していってください。
※ 自分流スイング作りでおススメするアプローチの打ち方は、⇒ こちら
≪距離感を養う練習法≫
基準となるクラブを作ります。PWかAWがおススメです。
実際のアプローチの最小距離は、おおよそ2ヤードくらいと仮定します。
この2ヤードから打ち始め、3ヤード、4、5、6、~10(~15)ヤードと伸ばしていきます。
次に逆から10ヤード、9、8、~2ヤードと落として打っていきます。
前述した、球のスピードや高さも意識しておきましょう。
こうやって、「〇〇ヤード」の打感から出たそれぞれの弾道を目に焼き付けていきます。
実際のアプローチショットで狙う段階で、打つ距離の弾道をイメージすると、
打感や振り幅が自然にイメージできてくるようになります。
【まとめ】
距離感を身につけるには、打ち方の基本ができていることが大前提です。
距離が合わないとき、打ち方のミスなのか、距離感のミスなのかがすぐにわからないと、
ミスの原因がわからずに迷路に入ってしまいます。
少なくとも、打ち方で大きなミスはしないように、アプローチの基本はしっかり習得しておきましょう。
100切り達成レベルでは、アプローチショットは2パット圏内に寄れば良しとします。
100切り達成スイング上達塾では、2パット圏内を4~5メートルの範囲としています。
欲張らず、確実に2パット圏内に寄せられるようになってくれば、
アプローチ+2パット=3回でのカップイン率が、2,8になり、2,5になるという具合です。
3回に1回は、寄せワンが取れるようになってくると、90切りも射程圏内でしょう。
本サイトで、正しいことを正しく習得していけば、
80台どころか70台が出せるゴルフができるようになることを保証します。
vol.59
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