ゴルフが上手くなる記事

100切り達成自分流スイング上達塾・オンラインレッスン

スイング中は球を凝視しないで頭を動かせ

ここが我流スイングへの落とし穴だった！

自分流スイングへの転換のコツ

 

 

自分流スイング作りでは、「バックスイングで頭は動くべき」とする

「飛ばし屋」と呼ばれるゴルファーの多くは、この形になっています。
下の画像でご確認ください。

正しい解釈のポイント

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「ゴルフスイングは左で打て」と言われるが・・・。

もはや、神話ともなっている通説です。
ゴルファーなら、誰しも一度は耳にしたことがあるでしょう。

左手でハシを使ったり、歯磨きをしたりするトッププロもいますが、
アベレージゴルファーにとって、果してそこまでの感覚が必要なのでしょうか？
 

【「１＋１＝２」の考え】

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≪三角形のキープとは≫

自分流スイング作りでは、スイング中に腕と肩できる三角形は大小の2つあると考えます。
肩幅を底辺とし、両腕の長さを辺とする「大三角形」と、
両肘を結んだ線を底辺とし、肘から先を辺とする「小三角形」です。

 

 

腕にビーチボールをはさんで腕が9時～3時で練習するドリル

 

 

大三角形のキープは、およそ腕が腰から腰の8時～4時の範囲までOKです。
小三角形のキープは、両肘の間隔が、トップ　～　ダウンスイング　～　フォロースルーまで、
ほぼ同じであれば、スイング中の小三角形はキープされていると言えます。

9時の位置以降と、3時の位置以降は、大三角形は崩れます。

自分流スイング作りでは、構えたときの両肘の間隔がスイング中終始同じであれば、
大小の三角形のいずれかがキープされているということになります。

≪三角形を保つとは、ひじを縦にたたむこと≫
スイング中の肘は、タテにたたむということが、三角形を崩さないということなのです。
ここを誤解すると、テークバックで両腕を伸ばしたままどこまでも上げようとしてしまいます。

これでは、スイングを崩してしまい変則スイングとなってしまい、当然、ワキは空いてしまいます。
「肘をタテにたたむ」とは、スイング中の両ひじは身体の幅の中にあることなのです。

 

 

vol.31
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①　完璧なスイングをしても、向きが悪ければ何にもならない

練習場のマットでは真っ直ぐに立てるのに、芝の上では真っ直ぐに立てない。
その最大の理由は「球に対して」構えているからです。

※　ターゲットラインは「飛球線」とも呼ばれる。

 

ターゲットラインは、あくまで”イメージの線”である。
 

自分流スイングは、文字の楷書のように型にとらわれ過ぎず、
自分の個性やクセを活かしたスイングだが、

「ターゲットラインに対して構える」

ことだけは、必ず実践しなければならないことである。

 

 

 

 

■　平面から立体へ

最初は、球から目標までの地面にラインが引いてあることをイメージすれば良いでしょう。
状況が許すなら、画像のように線を作ってガイドにしてみましょう。

次の段階は、「ラインを立体的にイメージ」できるかです。
球から目標までの放物線をイメージしてみましょう。番手ごとの打球の高さや、
スピードまでイメージできれば、より正確な距離感が身に付きます。

スイングを崩す原因のひとつに、そのクラブのロフト角から出せ得る高さよりも、
高い弾道をイメージしている場合が多いようです。
 

ターゲットラインは、左右のズレだけではなく、上下のズレにも注意しましょう。

 

 

 

②　ターゲットラインに対してスイングしていく

～　ターゲットラインとスイング軌道との交わりがポイント　～

自分流スイング作りで、必ず守らなければならないことは、
スイング軌道は「ターゲットラインに対して」描いていくことです。

わかりやすく言えば、練習場のマットでのスイングは、
ターゲットラインに対して構えられているし、
ターゲットラインに対してスイングしている（スイング軌道を描いている）のです。

練習場のマットは打席は、目標に対して直角や平行に置かれているからです。

芝の上の、ガイドラインが何も無い状態で、いかにターゲットラインが
イメージできるかが自分流スイング成功の最大のポイントです。

別項で、「ターゲットラインに平行に構える方法」を説明します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ターゲットラインからズレている様子

 

■　「構えで逃げて、スイングで逃げない」

“怖さで逃げた”構え

目標を狙いたいけど(目線は目標に合っている)、左サイドに池などがある。
怖さから逃げたい気持ちが構えに表れてしまい、体が右を向いてしまっている。
目線(願望とも言える)は目標に向いているが、スイングは、池の右方向に逃げて振りたくなるため、
スイングは狂いやすいでしょう。

 

“計画的に逃げた”構え

目線は、願望の目標(フェアウェイセンター)ではなく、「第2の目標」にある。
「左の池には入れないようにスイング」よりも、「右の3本目の木に向かって打つ」という狙い方をしましょう。
意識が前向きになり、良いスイングを生むでしょう。

 

保険をかける

“余裕をもった”“計画的に逃げた”構えならもしミスしても結果オーライになりやすい。
うまく目標近くに寄ったなら、それは「保険がおりた」と考えます。
保険は、掛け捨てが普通。ミスしなかったら、目標には寄らなかったけど、いわば計画通りにいったということです。

vol.30
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vol.29
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練習場のマットでは真っ直ぐに立てるのに、芝の上では真っ直ぐに立てない。
その最大の理由は、「球に対して」構えているからです。

※　画像をクリックすると拡大されます

 

 

 

構えのガイドラインを作る

コースの芝の上では、練習場のマットのように
正しく構えられるガイドとなる直角・平行な線（ライン）は見当たりません。

練習場のマットでは、球に対して構えてもほぼ自然に、
そして確実に目標方向に対して真っ直ぐに構えることが”できてしまう”のです。
その理由は、視界に入っているマットの向きに誰でも平行に立てるからです。
「向きが狂わない環境」が、誰にでも確保されているといえるでしょう。

直角、平行のモノが視界にあるから、無意識にそれらに沿って構えています。
マット内のタテや横の幅や形状で、球との間隔も無意識で測っているものです。
これが、練習場では調子がいいけど、コースでは急に調子が狂ってしまう原因です。

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vol.28
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構えは、「何となく」「こんな感じ？」では、ナイスショットは続きません。
 

ソールには4種類ある

打つためにクラブヘッドを地面に置くことをソールと言います。
以下に4種類のソールの仕方を挙げますが、ナイスショットのための
OKなソールの仕方は２つだけです。

 

 

 

 

 

スイング中、クラブヘッドの軌道の最下点を安定させたり、
適切なソールができる前後の重心配分のポイント

 

 
【まとめ】

ソール（する）は、見た目には大差はありませんが、実際はかなり違いが出てきます。

 

こんな目に見えにくい箇所にも、ミスを防ぐポイントがあるのです。
 

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vol.27
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　遠心力で飛ばす、とは？

【　ゴルフスイングにおける遠心力の特徴・現象　】　

遠心力とは、物体（クラブヘッド）が円運動する中で発生する力であり、文字通り「中心から遠のく」力。
スイングにおいては、スイング軌道の前方（身体から離れる）と目標側の両方向に膨らむと考えてください。

遠心力はバックスイングでは小さく、ダウンスイングの中間くらいから、
インパクト直後にかけて最高潮に達します。

ちょうどジェットコースターが下っている時間帯と同じです。
そこのゾーンのクラブさばきが、スイング作りの最大のポイントとなります。
 

 

【　遠心力のメリット・デメリット　】

遠心力を上手く活かせれば飛距離アップになり、活かせなければミート率の低減になります。
主なミスは、シャンクやプッシュスライス（右に飛び出し、右に曲がっていく）です。

腕とクラブで作られるスイング軌道の寸法（直径や傾き＝スイングプレーン）は決まっています。
つまり、打つ人の腕の長さやクラブの長さが変わることはないからです。

遠心力は、スイング軌道の円周の中に閉じ込めることでヘッドスピードが上がり、はみ出るとミスにつながります。
では、どのように遠心力をスイング軌道の中に閉じ込め、ヘッドスピードアップにつなげるのでしょうか？

 

【　理論の理解と活用　】

遠心力を適正なスイング軌道の中で活かせれば、飛距離アップにつながることを確認しました。
フォロースイングからフィニッシュまでの正しい動作理論の理解がポイントです。

正しい動作とは、

■　コック　⇒　アンコック　⇒　リ・コックのタイミング

■　アーム＆フェースローテーション

■　フットワークでのボディターン
　　※　ボディターンというと、上半身だけをイメージされやすいので、「フットワークでの～」という理解が必要です。

 

 

 

 

 

 

自分流スイング作りの根幹に当たる理論とは

ゴルフ雑誌などで散見されますが、飛ばすためには「大きく振れ」と言われます。
しかし、「大きく振る」ことの理解を間違うと遠心力のデメリットの作用を受けてしまい、
ますます飛ばなくなり、もっと曲がることになってしまいます。

自分流スイング作りでは、

■　作為的に大きなフォロースルーを取ろうとしない
■　クラブは、目標側にではなく、背中側に放り投げるイメージ

をアドバイスしていきます。

 

 

クラブヘッドを円く動かせば、遠心力はヘッドスピードに変わるし、ミート率も上がる。
自分流スイング作りの根幹に当たる理論です。

 

vol.27
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私自身が自分流スイングの体現者　その２　　

私は元々、スポーツは学校の体育以外全くと言っていい程やっていませんでした。
25歳と遅くからゴルフを始めたので、スイングの理屈を頭で理解、納得できないと身体が動きませんでした。
しかし、頭で理解でき納得できたことは、やはり身体も従ってくれ、今日に至っています。よく、

「頭で考えずに、イメージすれば自然に身体が動くものだ。もっと自分のカンセイ（感性）を信じよう」

などと、有名プロがコメントしていますが、
彼らは例外なく子供の頃からゴルフをやってきていることを見逃してはなりません。

「カンセイ」などと、“とらえどころのないもの”を、どうやって信じるのか。
私たちが、そのような“とらえどころのない”カンセイを信じていれば、
いつまで経ってもゴルフは「未カンセイ」なのではないでしょうか。　

そんなゴルフ修行を通じて私が気づいたことは、ゴルフ本や雑誌などで目にする一般に伝わっている
ゴルフレッスンの「定説」のほとんどは、

「もうスイングをマスターしてしまった人」の現時点の
独自の感覚の説明にすぎない

ということでした。

雑誌やテレビなどで、有名プロが「自分はこうやっているよ」という説明を、
「あのプロがそう言っているのだから間違いないだろう」と、
私たちはそのまま受け止めてしまっているのではないでしょうか。

それらが一人歩きして定説となり、一般化しているのだと私は思うのです。
そんな定説を、技術的レベルが大きく違うアマチュアゴルファーがそのまま額面どおり受け取ってしまうと、
残念ながら解釈のズレが生じることは、ごく自然な流れでしょう。

そのズレを解明して正しい理解へと導き、「自分流スイング」を作り上げて、
大いにゴルフライフを楽しんでいただこうと提唱するのが、本サイトの役割であり私の願いです。

 

「自分流スイング」と言うと、何だか制限もなく、好きなようにスイングしても
上達していけるのではないかと思われると、それは違います。

自分流スイングとは“好き放題”“自由気ままに”スイングすることではありません。
一定の法則や決まりごとは守ってスイング作りを進めていかなければなりません。

自分流スイング作りには、身体にかかるある程度の負荷や違和感は受け入れる思考力や気持ちの準備は必要です。
“あれイヤ”、“これはしっくりこない”というワガママを認めるということではないのです。

なぜなら、打球がスライスしたりフックしたり、またトップしたりダフッたりする、
「球の飛びの自由奔放さ」を私たちは認められないことでしょう。
球の飛び方に“制限をかけたくなる”はずです。
ならば自分自身のスイングも、動作の制限を作って欲しいのです。

一応スタンダードスイングを目指したが、どうしても出来なかった。
だからこその自分流スイングへの転換なのです。

 

vol.88
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自分流スイングでクラブチャンピオンを狙おう！

BSテレビで、「ゴルフ侍」という人気番組があります。
ご存じの方も多いのではないでしょうか。

全国各コースのクラブチャンピオンクラスのアマチュアゴルファーが、
シニアの有名＆トッププロと、9ホールをノーハンディのマッチプレーで対戦するという内容です。

出場するプロも、トップアマチュアプレーヤーが相手なので、
かなり緊張しているのが画面から伝わってきます。
双方本気モードでガチンコ勝負しています。

ハンディキャップ１や２といったトップアマチュアといえども、
対戦するプロと比べると、フォームがかなり特徴的、個性的なのが一目瞭然です。

しかし、中にはプロと互角か勝ってしまうアマチュアがいるのだから驚きです。
彼らは、自信の持てない“借り物のスイング”よりも、
“確信ある自分流スイング”を極めてきたゴルファーたちであることが、
番組内のコメントやプレー振りでうかがい知れます。

オーソドックスなスイングでなくてもいい。美しくカッコいいフォームではないかもしれない。
しかし自分流スイングでも、
「シングルハンディやトップアマ、クラチャンにもなれるのだ」
「プロと互角に戦えるのだ」
と、我ら自分流スインガーにエールを送ってくれる番組内容です。

本サイトで自分流スイングを目指す私たちにも、夢と希望を与えてくれるでしょう。

 

 

【私の記憶に残るゴルファー】
私がゴルフ場で修業をしていた時のメンバーさんで、Sさんという方がいました。
性格的にはわが道を行くタイプで、ゴルフの本など一切見ないし、
もちろんレッスンなど受けない完全独断主義タイプのゴルファーでした。

Sさんのスイングは、各部位の動作のクセの度合が相当大きく、
どう見ても我流スイングのハンディキャップ36にしか見えないアドレスとフォームでした。

しかし、そこそこ体格もよかったせいか、飛距離も出してきますし、
当時のハンディキャップは何と＋１！　いくつものコースのクラブチャンピオンも獲っていました。
県アマなどでも優勝をかざっています。

Sさんは、週に5回はプレーし、練習場にも毎日通っていて、練習量がかなりありました。
しかし何かの事情で忙しくなって練習量が減ると、スコアの崩れ方も大きいようでした。

もちろん、ご本人しかわからないスイング理論があったのでしょうが、
私から見て、スタンダードスイングをベースにしたスイング理論ではなかったと思いました。
Sさんのように数多くの球を毎日のように練習し続けなければ維持できないのが、我流スイングの特徴です。

Sさんは、何から何まで我流ゴルフでしたが、特筆すべきはパッティングの上手さでした。
独特の打ち方でプロも舌を巻くほどの巧さです。

私が新米研修生の頃に何度もラウンドをご一緒しましたが、
握りゴルフでこっぴどくヤラれてしまったものです。
パッティングは動作が小さく、球を空中に飛ばさなくていいので、
我流の割合が多くても好結果が出せるのかもしれません。

Sさんは、その技術を他人には伝承できない職人的なゴルファーでしたが、私の記憶に残るゴルファーです。

 

vol.89
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vol.26
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真っすぐ立つなんてカンタン、って思っていませんか？

練習場ではナイスショットが出るのに、コースではミスばかり・・・。
その理由は、ゴルファーの多くは、目標の右を向いてしまう傾向が強いからです。
目標の右を向いてしまう原因を3段階で説明します。

 

ゴルファーの多くは、目標の右を向いてしまう傾向がある

誰でも、目標に対して「真っ直ぐに立っているつもり」なのです。
さて、あなたは真っ直ぐに立てていますか？

8割のゴルファーが、目標の右を向いて構えています。
いくら練習場のマットで調子が良くても、
ラウンドでは良いスイングができない原因は、ここにあります。

「目標の右を向いてしまう」プロセスを見ていきましょう。

 

 

 

 

 
 

【ポイント】

ゴルフの方向取りの感覚は、電車の線路の見え方とは逆で、
遠くを狙うほどターゲットラインと身体の向きとの感覚が広がっていくように見えます。
これが、「左を向いている気がする」感覚です。

別項で詳細に解説していきます。

 

vol.26
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